初春时节是季节性流感的流行高峰，流感虽可怕，但积极做好预防措施，正确认识流感，不掉以轻心，就能远离病痛。日常生活中，要注意手部卫生，保持充足睡眠，多进行锻炼，适时增减衣物，多补充维生素C。
〖人员流动频繁增加传播风险〗
“开学前，带着孩子坐火车从老家回济南，当晚就开始嗓子疼，而后就是发烧。”3月4日，本该到校报道的强强却在山大二院儿科门诊进行着各项检查，医生初步判断强强是感染了流感病毒引起的感冒，医生建议吃药，同时在家休息，尽量不去学校或人群聚集的地方，若出现持续高热、呼吸困难、严重呕吐等变化时，应及时就医。流感样症状消失48小时后，方可复课。
三月乍暖还寒，昼夜温差较大，加之外出务工、学校开学，人员流动密集，旅途中长时间处于密闭场所中，卫生设施有限，身体疲惫，不注意饮食等极易增加流感的传播风险，万一有人患上流感，很容易造成传染。
为预防流感，开学之际，济南市教育局转发了教育部办公厅印发的《关于加强流感等呼吸道传染病防控工作的预警通知》，对春季学期开学前后做好学校传染病防控工作提出了具体要求。
同时，济南市疾病预防控制中心传染病与地方病防制所对外表示，最近，流感流行强度出现下降，流感型别也悄然发生改变，由原来的乙型BY逐渐向甲型H1N1型转变，并提醒，“目前，虽然流行强度减弱，但甲型比乙型容易导致重症病例的出现，特别是有基础疾病的老年人，所以不可掉以轻心，但也不需要恐慌。”
专家们表示，日常生活中养成好的行为和卫生习惯，可以很大程度上减少呼吸道传染病的发生。如果一旦出现发热、咳嗽、咽痛、流涕等症状较轻且没有合并症的患者，应该自觉主动地多休息、饮水，进行一定的退热治疗以待自愈，必须外出时要佩戴口罩，避免将感染呼吸道病原传染给其他人，如果症状比较严重，医院就诊，以获得有效的治疗。流感高发期，饮食应清温平淡,注意补充优质蛋白质和维生素A丰富的食品。
“流感冬春季多发，人群普遍易感。”专家向记者介绍，流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病。发病率高，易爆发流行。临床特征是高热、乏力、肌肉酸痛，呼吸道卡他特征较轻。患者为传染源，主要通过接触及空气飞沫传播。
济南市疾病预防控制中心传染病与地方病防制所专家建议，
防控流感应加强体育锻炼，增强人体适应环境的能力和身体的免疫力；
改变不健康的生活方式及行为习惯，平衡饮食，不抽烟，保证充足的睡眠，经常洗手、改变揉鼻子、挖鼻子等不良习惯，以免将流感病毒带入鼻腔；
保持室内空气新鲜，经常开窗换气，家中如有流感患者可适当增加通风换气次数；
流感流行期间，尽量少去人群聚集及空气不流通的地方；
小学、幼儿园必须落实晨检制度，及早发现流感样病例，进行隔离治疗，避免引起校内传播；
每年及时接种流感疫苗。
“疫苗是相对可靠、有效的预防措施，接种流感疫苗可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。”医院周旭建议，老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，应该每年优先接种流感疫苗。
老人、孩子体质较弱，一旦感染流感病毒，家长应做好日常护理。“外出回家应先洗手，回家后外套不要乱扔，最大化地减少感冒几率，避免交叉感染。”周旭表示，病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，近距离接触流感患者时，应戴口罩，事后要及时用肥皂洗手。
〖防范流感别大意这些“妙计”不靠谱〗
流感并不可怕，但不能大意对待，更不能轻信各种传言。周旭表示，出现流感后，很多家庭会在封闭空间内长时间熏醋或在房间里放洋葱，其实食醋醋酸浓度较低，不仅效果差，还会引起呼吸困难、恶心，对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。
“葱和蒜虽然能抑制细菌，但对空气中的病毒作用微乎其微。另外，板蓝根并不能预防流感，过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。”
周旭提醒，在人体缺乏维生素C时，适度补充可以预防流感，健康人补充维生素C并不能预防流感。身体不适后，不要着急输消炎药（抗生素），抗生素仅仅对普通细菌感染有效，对流感病毒感染引起的流感根本无效，而且抗生素用多了还会引起肾功能损害、腹泻等不良后果。
很多人认为目前医疗条件较为发达，流感不会有致命危险。其实，典型流感、轻型流感由于症状较轻，不会致死，药物治疗1-2周就可以治愈；但肺炎型流感（流感病毒性肺炎），24小时内病情迅速加重，甚至有生命危险。
为预防流感，不少家长盲目跟风给孩子使用止咳药。对此，周旭提醒，病因未明之前，盲目使用镇咳药可能会掩盖病情。镇咳药应该遵医嘱慎重使用，不推荐家长自行判断购买给孩子使用。如果出现疑似流感症状，要第一时间就医诊治，在医生指导下使用抗流感病毒药物。
〖正确认识流感眼睛和鼻子是重点〗
很多人错误地认为，流感只是症状严重一点的感冒。“流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。”山大二院医生赵东阳介绍，高热是流感非常典型的症状，可以高达38.8℃。还伴有明显头疼，全身酸痛乏力，鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽等全身症状，还可能并发肺炎、支气管炎、心包炎、脑炎、急性心肌炎等，严重者可能会威胁生命。
而“普通感冒”是由多种病原体引起，一般不会发生严重的并发症，也不会引起大面积的流行，一般只是流鼻涕、咳嗽等，不会出现发高烧、全身无力等症状，“普通感冒的发生没有明显的季节性，常年散发，主要表现为鼻塞、流鼻涕等，很少发热或只是低热。”
“预防为主。”济南疾控专家表示，在流感流行季节来临之前，接种疫苗是最有效的预防方法，但当年的流感疫苗仅对未变异的病毒有效，流感疫苗需要年年接种，“平时锻炼身体，提高自身的免疫力才是对抗流感病毒的最强武器。”
赵医生建议，在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，减少可能与患病人群接触的机会；发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应退到一米外，在楼梯或公共汽车上遇到这种情况时，可马上转身，因为眼睛和鼻子是最易被传染的。还要注意气温变化、保持水分摄入，一旦出现发热等症状，医院就诊。
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