脑梗塞
中风、半身不遂
如何预防
严格落实“食养二分法”，4个月
饮食原则
1)勿吃炸、煎、熏、烤、爆香的食物（改成蒸、煮、炖）；
2)勿吃任何加工食品；
3)勿抽烟喝酒；
4)少吃刺激性调味料。
对症饮料
｜NO.1｜周一、三、五
水果醋饮
材料：
水果醋15ml
做法：
水果醋加温（冷）开水ml，调匀即可饮用。
NO.2
周二、四、六、日
酵素稀释液
材料：
酵素15ml
做法：
酵素加入温（冷）开水ml，调匀即可饮用
(液体的蔬果酵素均可)。
小贴士
对症饮料：
一天喝三次---起床时、10:00、16:ml/次
对症果菜汁
NO.1
周一、三、五
胡萝卜苹果汁
材料：
胡萝卜一条(约g)，苹果1个
做法：
1、苹果去皮切块，胡萝卜去皮切块。
2、所有食材放入分离式榨汁机榨出原汁，即刻饮用。
NO.2
周二、四、六、日
五汁饮
材料：
苹果1个（g）、大黄瓜1/4条（g）、凉瓜1/4条（g)、青椒1/2个（g）、西洋芹菜2片（g）
做法：
1、苹果、大黄瓜去皮切块，凉瓜、青椒、西洋芹洗净切块。
2、所有的材料用分离式榨汁机榨出原汁，现榨现喝。
3、"五汁饮"富含酵素，清凉退火，可以加速气血循环，特别有助于利尿排毒。
小贴士
对症果菜汁：
一天喝一次---20:00-20:30ml/次
对症营养食谱
症营养食谱：
（一天喝一次：晚餐前）
周一、三、五：血管健康功能饮品
周二、四、六、日：改善循环功能饮品
小编
有话说
1、三餐的餐前生食：
周一、三、五：西红柿（中）1个
周二、四、六、日：小黄瓜1条
2、水果：（一天吃两次11::00）
周一、三、五：木瓜（小）1个
周二、四、六、日：菠萝（凤梨）1片（g）
家政频道在此送上一点建议
重视科学合理的膳食习惯
坚持每天适量的运动状态
养成戒烟限酒的生活方式
保持情绪稳定的乐观心态
如果您有其他健康疑问
希望听公益健康讲座
您可留言说出来
或者请加
haerbin_tao
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