夏季中暑的现场急救及预防措施

什么是中暑？

中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。核心体温达41℃是预后严重不良的指征，体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7%，若超过42℃，病死率为81.3%。

1.热射病—在闷热的教室、房间、公共场所易发生，尤其夏季考场中易发生、初感头痛、头晕、口渴，然后体温迅速升高、脉快、面红、甚至昏迷。

2.日射病—在烈日下活动或停留时间过长，由于日光直接曝晒所致，症状同热射病，但体温不一定升高，头部温度有时增高到39℃以上。

3.热痉挛—由于在高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低，引起腿部、甚至四肢及全身肌肉痉挛。

中暑的表现特点

1.先兆中暑：表现为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷心悸、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，一般不超过37.5℃，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。

2.轻度中暑：既有先兆中暑症状，同时通常表现为体温38.5℃以上，有面色潮红、胸闷、皮肤灼等现象，并有呼吸及循环衰竭的早期症状如面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮湿冷、血压下降和脉搏细弱而快等。轻度暑者经治疗后，一般4～5小时内可恢复正常。

3.重度中暑：大多数患者是在高温环境中以突然昏迷起病。此前患者常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体

不随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40℃以上。

中暑的现场急救措施

1、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3、补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或糖。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

5、转送：对于重症中暑病人，医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

如何预防中暑

1.在高温季节，并且大量出汗的情况下，适当饮用淡盐水或盐茶水，或运动饮料等。不要等到口渴了才喝水，特别是当你的尿液是暗黄色时。

2.如果可以的话，避免在高温时外出活动（上午11:00至下午4:00最热）。避免在户外活动过多，在户外工作时注意及时补充液体。

3.喝不含酒精或咖啡因的饮料，因为它们增加了运动前的脱水率。

4.如果你觉得很热，试图让自己冷静下来。打开一个窗口；使用风扇，或到有空调的地方。

5.穿轻便，浅色，宽松的衣服（如棉制品），使汗水易于蒸发。保护自己如戴上宽边帽的太阳帽或使用遮阳雨伞，戴太阳眼镜，使用防晒霜。在炎热天气，避免过久的呆在停泊了的汽车里。

6.高温作业者要进行体检，凡是患有心血管病、持续性高血压、活动性肺结核、溃疡病等疾病的人，应脱离高温环境工作岗位。