随着气温不断升高
现在大家最爱的一个家用电器就是空调
但在享受空调带来的凉爽时
也要当心
如果冷热不忌狂吹
很可能患上——面瘫
28岁的李先生
最近吹空调得了面瘫
医院看病时
录下了一段康复科医生亲自示范的
“脸保健操”在网上迅速走红
也有网友分享自己的“面瘫”经历
随着气温的增高，在我们生活中，办公室、家里、车内空调的使用率越来越高。得面瘫的几率也大大增加！
进入夏季，到医院就诊的面瘫患者明显增多，绝大多数都是空调惹的祸。
医生介绍：“我们曾碰到一个病人，他路上走得急了点，出了很多汗，然后上了出租车。上车后，车内的空调正好开着，他坐在副驾驶座位上，直对着空调吹了一路。虽然凉快了，但下车后，他却觉得脸部皮肤发麻发木，很不舒服。到医院就诊，确诊为急性面瘫。”
夏天大汗后贪凉，使用空调、风扇不当，温度突然变化，对面部神经造成刺激，易引发神经管功能性障碍。
医生解释：“当空调的冷风直着吹过来的时候，侵袭面部的微循环，就是刺激血管出现收缩，血管收缩之后，就会产生相应的供血障碍。表现在其他地方可能不是很明显，但面部对水肿比较敏感，所以就出现了神经功能受损的症状。”
面瘫的患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
不要怕，医院神经内科马慧娟医生示范全套脸保健操教你预防！
1.抬眉训练
2.闭眼训练
3.耸鼻训练
4.示齿训练
5.努嘴训练
6.鼓气
在使用空调的时候，尤其是身边有老人、小孩或体弱者时，应该注意哪些呢？
26℃最适宜
即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室内外温差最好不超过8℃。
空调风往上吹
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。
进屋10分钟后再开空调
出了一身汗，回家马上打开空调猛吹，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。
每隔1小时开会儿窗
开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。
身体弱，早晚别开空调
有关节炎、风湿病的老人，发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。
主编：董玲
通讯员：马慧娟（神经内科）
编辑：孙蔚佳
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