点击上方蓝字 5.25心理健康日， 因为5月25日，谐音为“我爱我”，所以网友称为“爱己日”“自恋日”
口号
口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。
主题
认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。
预防亚健康十字方针
1.“平心”，即平衡心理、平静心态、平稳情绪；
2.“减压”，即适时缓解过度紧张和压力；
3.“顺钟”，即顺应好生物钟，调整好休息和睡眠；
4.“增免”，通过有氧代谢运动等增强自身免疫力；
5.“改良”，即通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
我也有情绪低落的时候，这个时候我会去分析问题然后去解决，或者干脆停下来送给自己一个“爱己日”。
爱己日，我会放肆。
我会这样对自己说：
今天我要睡大觉
醒来再去晒日光
张大双臂
再踮起脚
今日我要去野餐
吃完再去树下躺躺
听大声的音乐
随手翻翻闲书
今日我要一个人呆着
不看 哈哈，希望我彻底的“自我放逐”的办法可以给予大家一个小参考。当然更大的“祥和”是内心的平静和无求心。
苦海无边，回头是AI啊
每年的5月25日是全国大中学生心理健康日，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”，「5·25」的谐音即为「我爱我」，也暗含着“爱自己才能更好地爱他人”。希望大家可以更加关爱自己，了解自己，接纳自己。
在今天，你有什么想对这段时间以来的自己说的话？不管是「辛苦了」，还是「再加加油」，或者哪怕只是随便聊聊，都希望你可以在今天抽出空来，和自己说说话~
现在社会对心理健康的概念仍然有些许模糊，很多人认为不到药物治疗的程度就不算疾病。但是其实心理问题存在在生活的方方面面中。在提出之时主要面向大学生群体。在大学中，从一入学的新生适应和与人沟通的问题，二、三年级的情感人际关系和自我成长等问题，到邻近毕业的就业压力等问题，都是在寻求帮助之后可以得到一定缓解的。之后泛化到大中学生群体，因为在各个年龄段都有不容忽视的心理风险。所以增强心理健康意识才如此重要。 人的心灵像一幅幅画卷。如果你拥有健康的心理，那么，你心灵的图画就像是欣欣向荣的花园，充满了鲜花绿草，生气勃勃。而不健康的心理，则像是荒芜的野地或干旱的沙漠，荒凉而没有生机。心理的健康会为你的生活带来幸福与活力。每天的生活都可能与那个软弱的自己不期而遇，都可能遭遇挫折历经坎坷，然而成长不可能来自安逸，刺痛与苦难才是让人强大的沃土，人最大的敌人是自己，不要被自己的脆弱击垮；人的一生陪伴自己的终究也还是自己，一定要好好爱自己，只有战胜自己，曾经悲伤的河流，才能汇成幸福的海洋！ 你要按所想的去生活，否则，你迟早会按你生活的去想。
图片来源：网 络
文本来源：动科院分团委·学生会心育部
今日编辑：杨艳杰
责任编辑：马宏方
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