夏天中暑怎么办详解阳暑阴暑的区别

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从中医的角度，中暑可分为两类：阳暑和阴暑。

阳暑是指在烈日下暴晒或长途奔走，导致出汗过多引起头晕倦怠、口渴身热等症状，如不及时补充水分兼休息，甚至会出现热衰竭和休克，危及生命安全。中医认为，暑气通于心。暑热之邪，首先耗伤心气阴津，心气虚阴亏则血行不畅，心脉闭阻。

因此，由高温引起的阳暑证，会导致心脑血管疾病的高发，原本就患有基础疾病的老人则更加危险。

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治疗阳暑有什么好的办法？中医采用白虎汤，随症加减，那我们普通老百姓如预防和缓解阳暑呢？

没错，此时吃点西瓜绝对是正确的选择！但是，阴暑患者绝对不能够采用吃西瓜来预防和缓解中暑症状。

阴暑指夏季因气候炎热而采取了错误的生活及饮食方式，以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而得的病症。所以，有些人即使不出门也可能会中暑，指的就是阴暑。老人、孩子、体质虚弱及患有宿疾者，最易诱发阴暑，尤应加强防护。

对于阴暑则要从生活起居上避免贪凉和饮食习惯上少吃寒凉的食物两方面预防。

北京市中医药防暑指导方案（版）中的有两个小妙方：和胃饮和薄荷，简单有效，不妨常备。

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视频摘要：

1、和胃饮

以上四味，每味3克，放入杯中，开水冲泡15分钟后饮用，每天喝点可以有效预防和缓解阴暑。

上火人群禁服。

2、薄荷（外用）

家里养盆薄荷，不仅关键时刻可用来提神醒脑，日常还可以驱蚊止痒，清新空气，美化室内环境......总之，夏天养几盆薄荷那就对了。