年5月25日，为做好夏季高温天气的预防工作，人力资源部组织生产部及物流员工，开展了中暑的预防与急救培训，并进行了模拟演练。
在高温高湿或强辐射热的气象条件下，人们长期在户外活动，就会导致人体体温调节功能障碍，发生中暑。中暑是典型的气象过敏反应。产生中暑的因素除了气温外，还有湿度、日照、高温环境暴露时间、体制强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。
一、何为中暑？
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，肌体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能受到损害的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。
二、中暑的几种临床表现
1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。这种中暑短时间休息即可恢复。
2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3、重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。
重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。
热痉挛是突然发生的活动中或者活动后痛性肌肉痉挛，通常发生在下肢背面的肌肉群（腓肠肌和跟腱），也可以发生在腹部。肌肉痉挛可能与严重体钠缺失（大量出汗和饮用低张液体）和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的早期表现。
热衰竭是由于大量出汗导致体液和体盐丢失过多，常发生在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人中，也发生于不适应高温潮湿环境的人中，其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。热衰竭可以是热痉挛和热射病的中介过程，治疗不及时，可发展为热射病。
热射病是一种致命性急症，根据发病时患者所处的状态和发病机制，临床上分为两种类型：劳力性和非劳力性热射病。劳力性者主要是在高温环境下内源性产热过多（如炎热天气中长距离的跑步者），它可以迅速发生；非劳力性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少（如在热浪袭击期间生活环境中没有空调的老年人），它可以在数天之内发生。其征象为：高热（直肠温度≥41℃）、皮肤干燥（早期可以湿润），意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。此外，劳力性者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率较高。
三、中暑的预防
1、及时补充水分
喝水应少量多次，每次毫升为宜。剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮。
2、居室温度适宜、清洁通风
空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。
3、饮食
预防中暑还可多吃新鲜蔬果，如西瓜、哈密瓜、香瓜、葡萄等水果，以及丝瓜、苦瓜、冬瓜、小黄瓜等蔬菜。另外绿豆汤、薏仁，也是不错的夏日消暑甜品。
4、做好防晒措施。
室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
5、不宜过量饮酒。
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
6、忌受热后“快速冷却”。
炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
四、中暑后如何处理
1、立即将病人移到通风、阴凉和干燥的地方，如走廊和树阴下。
2、让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服；如衣服被汗水湿透，应及时更换，同时打开电扇或空调，以尽快散热。
3、迅速冷却体温，使其降至38℃以下。可用凉湿毛巾冷敷头部或腋下以及腹股沟等处；亦可用温水或酒精擦拭全身。
4、意识清醒的或经过降温后清醒的病人，可饮服绿豆汤、淡盐水等继续解暑。
5、服用人丹或藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，医院，以得到医务人员的紧急救治。
五、防暑降温药品
1、藿香正气口服液（藿香正气水、藿香正气丸、藿香正气软胶囊等）：对于预防中暑和治疗中暑都有很好的作用。
2、十滴水：主要用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。
3、仁丹：主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻。
4、清凉油（风油精）：除了能治疗蚊虫叮咬以外，还能涂抹在额头或太阳穴清暑解毒，可治疗暑热引起的头昏头痛。
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