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提醒倒春寒真的要来了，降幅超10

本报讯（记者郑意凡）昨天，市气象局再发预警：受强冷空气南下影响，24日（周四）起全市将出现日平均气温≤12℃、不利春播的“倒春寒”天气，持续3—5天，前半段沿海还将出现7—9级东北大风。

预报显示，此次最低温过程降温幅度可达7—9℃，局部超过10℃。到了周日，雨水总算是停了，可是极端最低气温也就出现在这一天的凌晨。届时，德化中北部可达1—3℃，德化南部、永春西部、安溪西部3—5℃，沿海7—9℃；其余地区6—8℃；德化、永春和安溪部分乡镇可能出现霜或霜冻。

专家提醒市民：降雨长期盘桓不去，要请注意防范短时强降水引发的山洪、滑坡等次生灾害。28日起气温回升，各地应抓住“冷尾暖头”及时开展春播，已播早稻要注意防寒。

泉州现在正处于季节性流感高发期——

流感高发季多洗手少摸脸

（图片来源：CFP）

近期，香港、广州等多地出现流感聚集性病例，泉州现亦处于季节性流感高发期，儿童、老人、孕妇、有基础病病人和免疫力低下的人群应减少前往公共场所次数，多洗手、多注意居家室内环境的开窗通风。(苏丽壬)

流感是一种病毒性感染

流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要影响鼻、喉、支气管，并偶尔影响肺部。感染通常持续约一周，特征是突发高热、肌肉酸痛、头痛和严重不适、干咳、喉痛和鼻炎。病毒会通过染病者咳嗽或打喷嚏时产生的飞沫和微粒，很容易在人与人之间传播。特别是在季节性流行期间，流感往往迅速传播。多数染病者在一至二周内康复，无需进行医学治疗。但是，对幼儿、老年人和患有其他严重病症者，感染可根据内在情况导致严重的并发症、肺炎，甚至死亡。

怎么区别流感与普通感冒

很多人认为流感就是感冒，其实流感和普通感冒有很大不同。流感是由流感病毒引起的，发热可高达38.8℃,头痛明显，全身疼痛乏力，有鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽等症状，还可能并发肺炎、支气管炎、心包炎、脑炎、急性心肌炎等，可能威胁生命，常发生局部甚至大范围爆发流行。

而普通感冒一般不会发生严重的并发症，也不会引起大流行，主要表现为鼻部症状，发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。2～3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等，一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛，如无并发症，5～7天可痊愈。

用肥皂冲洗手效果最好

手会传播多种呼吸系统病毒（如流感、SARS、合胞体病毒）感染的疾病。临床发现，流感病人自觉或不自觉用手摸脸摸鼻的频率都较高，容易将活病毒沾到手上，再通过手把病毒转移到其他接触的地方，如电话机、门把手、扶梯上等，健康人如果触摸这些物体，又用手摸自己的口鼻便容易被传染感冒。建议人人养成“多洗手，少摸脸”的好习惯。尤其是在流感高发期间，更应常洗手，以冲洗为好（每次冲洗时间应达30秒钟左右），加用肥皂最好，因为流感病毒常被一层油脂保护着，肥皂可以溶解这层保护膜。

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哪些人应接种流感疫苗

防控流感，最主要手段是通过疫苗接种来形成对病毒的抗体，接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。儿童，老人、有基础病病人和免疫力低下的人群应提前接种流感疫苗。世卫组织建议每年为以下人接种疫苗：妊娠任何阶段的孕妇；年龄为6个月至5岁的儿童；65岁及以上的老年人；慢性病患者和卫生保健工作者。

日常生活中如何预防流感

在日常生活中，预防流感要尽量做到以下几个方面的预防工作：

减少前往公共场所次数。

保持通风。每天开窗通风3次，每次至少半小时。

保持卫生。饭前便后及外出归来要洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用纸币掩盖。勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥。

加强锻炼。合理安排运动量，注意气候变化，避开晨雾风沙，以免对身体造成不利影响。

生活规律。合理安排作息，保障充分睡眠，劳逸结合。

添减衣物。根据天气变化，适时增减衣服。

合理饮食。不宜太过辛辣和油腻，多饮水，摄入足够的维生素，多食富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物。