一直梦想着能和夏天有个美丽的“约会”，想象着相处的状态应该是这样的：
枯藤老树昏鸦，
空调WiFi西瓜，
没事躺在沙发
遥控器一拿，
卷煎饼，就黄瓜！
然而，理想是丰满的，现实是骨感的！在接连十几天的高温轰炸下，广大吃瓜群众纷纷高呼受不鸟了！
这样描述现今的天气再合适不过了，“天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已经像下了火。……处处干燥，处处烫手，处处憋闷，整个桃林像烧透了的砖窑，使人喘不过气来。”放眼现在，我们每个人都要亲身体会这种酷热了！因为全国大部分城市都沉浸在最热天气里。
酷热的天气，大多数群众也可以躲进空调屋里，吃着冰镇西瓜开启“高温调侃”模式。然而，有这样有一群从事着特殊工作的人，即便是在如此高温环境里，也要在户外进行高温作业，他们默默坚守在岗位第一线，永不退缩。
比如建筑工人：
修车师傅：
下地干活的：
当然还有奋战在各个工作岗位一线的人……
他们遍布在桃林镇极度炎热的地区，借助各种方法抗击炎热，以确保生产的正常运行。
在一处阳光直射的地方，小编懂得了啥叫温度爆表......
然而，这样的天气里，一些一线户外工作者却不得不坚守在自己的工作岗位上，稍不注意极易发生中暑。针对一线户外工作者的工作性质，我们该如何做好防范措施，避免中暑呢？
第一、补水一线户外工作者要特别注意补水，轻体力者每天应保证喝水毫升，重体力者应保证喝水毫升。水里可适当加点盐，因为出汗多体内水分和盐分流失较大。但水中加盐要适量，不然会越喝越渴。金银花有清热解毒，宣散风热之功效，可开水泡代茶饮。荷叶有清暑祛湿之功效，对于治疗中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛等症能起到不错的效果，高血压患者尤宜，可开水泡代茶饮。
第二、保证充足的睡眠充足的睡眠，是预防中暑的重要措施。一线户外工作者要保证充足睡眠，要保证人体消耗不过度。高强度工作后，稍有不适感就要停止去休息。高温天气里，日晒最厉害的时间段是中午12点至下午3点，一线户外工作者应尽量避开这个时段工作，可选择提早上班或推迟下班的方法来调节。每工作一段时间，应找阴凉处休息一下。工作时，应戴好遮阳用品。建议一线户外工作者应随身配备藿香正气液、仁丹、十滴水、风油精等防暑药，一旦出现头昏头痛等不舒服症状，可有效缓解。
第三、饮食高温天气，一线户外工作者饮食上不能过于清淡，应比平时多吃一点、吃好一点，盐应比平时稍重一点。因在高温下工作流汗比较多，会造成钙、镁、锌丢失，应多食清淡的果蔬，少食辛辣刺激的食物，补充足够的蛋白质、钾、镁等微量元素，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。要记住的是，早上要多吃点，中午可以少吃，晚上也要多吃。高温下作业还应控制冷饮的饮用，可以多吃西瓜、酸梅汤、绿豆汤等。
第四、中暑急救措施一线高温下工作的工作人员，出现中暑症状在所难免，这时，学会急救方法就显得尤为重要。一旦发现自己和身边人有头晕、恶心、四肢无力等中暑先兆和轻症中暑表现时，要到阴凉通风的地方休息，还可以在额部、太阳穴上涂抹清凉油、风油精等，或服用藿香正气液等防暑药。出现眩晕、皮肤灼热而绯红、体温40℃以上重症医院救治。
最后，真诚地向在高温下仍坚守岗位进行作业的劳动者说一句：“一定要注意身体！”
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