三伏高温时节,如何预防中暑这些方法要掌握

每年三伏的这30天之内是一年之中气温最高的时间段。尤其是在像今年这样，厄尔尼诺特殊气候现象的夏季，天气格外的高温，许多地区已经快出现超过40度的大气温度。

在这样的高温环境之中，最可能患上的疾病就是中暑。现代医学认为，中暑是由于在高温环境之中，体内的水电解质等代谢紊乱以及出现神经功能急性的损害的疾病，这种疾病如果不及时的预防和处理的话，很可能就会导致人的死亡。

那么在三伏高温季节时，如何能够防止中暑呢？

1.改善环境

很多人都以为，中暑只会出现在持续性的太阳直射的外界环境之中，诚然在外作业很容易导致中暑，夏季如果把自己关在封闭、高温又潮湿的，无奈也是容易引发中暑的。

要预防中暑，首先要做到的就是改善周围的环境，做好通风以及降温的工作。

2.及时补充水分

最直接导致中暑的原因，就是因为长期出汗，身体里面的水、电解质代谢紊乱。在夏季的高温环境之中，一定要保证自己能够及时的补充水分。

尤其是对于一些从事体力劳动的工作者而言，大汗之后饮水可以适量在水中加上少许的食盐以补充身体所消耗的钠和钾，温水和运动饮料是最适宜作为能量补给的。

3.常备药品

暑期高温时节，家中应该常备一些防暑以及降温的药物。比如说物理的退热贴，或者冰袋。一些防治暑气的中成药物，比如说金银花露，或者说治疗暑热感冒的藿香正气液等。

中暑并不是小事，很多人一开始只是简单的出现，头晕或者身体沉重，但如果对于症状一直放任不理的话，很可能就会出现精神错乱甚至昏迷、休克等。而每年夏天因为中暑而导致死亡的人也大有所在。

所以三伏天里对于预防中暑一定不可以小觑，如果发现身边有中暑症状的人，应该及时对其进行降温、通风以及补液等处理。如果症状比较严重的话，需要及时进行急救处置，已经拨打急救电话，医院进行诊疗。