5月中旬天气逐渐炎热,气温上升至35℃左右。为提高师生对中暑人员症状的正确辨别,以及能进行科学处置和抢救,达到及时抢救中暑人员,避免安全事故发生，同时加强学校在抢险中组织、协调能力,我校于5月23日上午举行防中暑应急演练。
上午9点15分，政教处蒋红艳主任利用广播讲话对全校师生详细地讲解了中暑原因、症状、处理方法及预防方法。
随后，在各班班主任的组织下，三至五年级学生对照多媒体课件，进行了专题学习。
老师声情并茂的讲解，加上图文并茂的PPT，让孩子们更加直观地了解了中暑的相关知识。
瞧，孩子们听得多认真！
9点30分，高温防中暑模拟情景应急演练正式开始。孩子们井然有序地进行应急处理，圆满地完成了本次演练活动。
此次演练活动是通州实小崇尚“生命教育”、建设“和美校园”的重要组成部分，应急处理技能的掌握，对孩子、家庭和社会来说都是一笔隐形的财富。我校牢固树立“生命至上，安全第一，预防为主”的思想，切实把安全工作放在首位，把安全工作常规化、制度化，不断加强安全教育，制订和落实学校安全应急预案，充分利用国旗下讲话、宣传栏等载体，宣传安全教育知识，定期组织安全演练。本次活动的开展，再次增强了师生的防范意识，让学生掌握了应对夏季中暑等突发事件的能力和自救方法，达到了防患于未然的效果。
预防中暑
小贴士
中暑是夏天非常常见的一种疾病，虽然轻度中暑不会对身体健康造成很大伤害，但是重度中暑一样可以危及生命。如果同学们在夏季高温中感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等，你可能就中暑了。但如果做好预防工作，中暑是可以避免的。
饮水方面首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，在条件许可的情况下可以适当喝一些盐水。
食物方面要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。
外出方面出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。
睡眠方面高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
中暑了怎么办？
一旦出现中暑症状，我们应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息；同时补充水分，小口慢饮。解开领口扣子，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物；经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。
此外，一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。
文字：蒋红艳、赵俊君
图片：各班教师
编辑：赵俊君
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