吸烟有害身体健康，有时候也许，你的指尖夹着他人的生命。香烟中在这些化合物里，最著名的莫过于尼古丁，导致烟民上瘾的主要物质。我国每年有很多人因为长期吸烟患上肺癌，目前据了解我国肺癌患者已经居于世界首位。对于无法戒烟成功的人平时如何保护肺脏呢？那么，香烟的“天然对头”被发现了，老烟民常吃，护肺排毒，预防肺癌！
刺梨，长期吸烟的人可以一天吃上1到2个刺梨，对于肺部的健康也是有保护的。刺梨中所含有的营养，在一定程度上可以减少尼古丁对于肺脏的健康，养护我们的肺脏。刺梨中还富含着大量的维生素C可以起到很好的养颜效果。大家平时也可以把刺梨榨汁喝，护肺排毒还养颜哦。
海带，海带是营养价值高的海产品，在生活中也是很常见的。对于吸烟人士来说有可以常吃海带，因为海带中富含着大量的碘元素、甘露醇、膳食纤维、钾元素、钙元素等。这些成分可以保护我们肺脏的健康，促进肺脏中积累的烟毒可以尽快排出。因此海带被称作是香烟的“天然对头”，烟民朋友常吃哦
丁香，吸烟人士平时可以常用丁香泡水喝，丁香中富含着大量的丁香酚、丁香油。具有一定的清热解毒的功效，可以促进肺部的烟毒可以尽快的代谢排出，减轻肺脏的压力，预防肺癌。因此丁香是吸烟人士的理想诗词啊，平时大家不妨常用它泡水喝哦，可以根据自己的口味加入蜂蜜、冰糖哦。这些食物也可以清肺。
1、银耳萝卜汤
胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用，经常食用可以增强人体的抗癌能力，所以被称为“预防癌症的蔬菜”。
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有"菌中之冠"的美称。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
银耳萝卜汤有助于润肺清热，帮助肺部排出毒素和垃圾，有益肺部健康。
2、甘蔗粥
甘蔗不但浆汁甜美，口感极佳，而且营养十分全面，富含含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等多种营养物质。甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经，具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。
吸烟对身心健康及环境影响极大，所以应该引起人们重视，充分认识吸烟对自己及他人危害，树立戒烟的决心和信心。
猜你还想看：
肺癌晚期常见症状有哪些
女朋友咳嗽做检查，男子也陪做CT，结果发现肺癌
肺癌晚期的四个症状，你知道是什么吗？
推荐文章
热点文章
