疾病悄悄地向你走来——亚健康
现代生活节奏在加快，工作压力大，加班已成为加常便饭，加上饮食无度，运动日益减少，疾病这双黑手正悄悄滴走来！其实在疾病发生之前，身体已发出警告信号，这就是亚健康的前奏。
据世界卫生组织全球性调查结果，全世界真正健康的人占5%，患病的人占20%，剩下的75%的人均处于“亚健康”状态。在我国的调查也大致相同，15%的人是健康的，15%的人是有病的，70%的人呈“亚健康”状态。
在美国每年有万人被认为处于亚健康状态。据研究，亚健康状态的中年人，过往一段时间，2/3的人将死于心脑血管疾病，1/10的人将死于肿瘤，1/5将死于吸烟引起的肺疾病和糖尿病等代谢病，只有1/10的人安享天年。
什么是亚健康
亚健康又称之为慢性疲劳综合征、第3状态、亚临床期、病前状态、灰色状态、半健康状态、临床前态、潜病态、诱病态、游移态等。
简单地说，它是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，其没有临床疾病的诊断指标，各种检查均在正常范围，但却感到疲乏无力，精神欠佳，免疫力低下，易感冒，自然衰老加速等，这些都给健康亮起了黄灯。
测一测自己是否有亚健康
l.早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分
2.感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分
3.昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分
4.害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分
5.不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分
6.工作效率下降，上司已表达了对你的不满。5分
7.工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分
8.工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。5分
9.一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。5分
10.盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分
11.对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水。5分
12.不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。5分
13.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分
14.体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。10分
15.感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃"流"运。5分
16.性能力下降，妻子对你明显地表示了性要求，但你却感到疲惫不堪，没有什么性欲望。妻子甚至怀疑你有外遇了。10分
如果累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟。
如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态。
如果累积总分超过80分，医院就诊。
亚健康的起因
1过度疲劳
包括体力，脑力和心理的疲劳，还包括病理性疲劳。如肝炎、糖尿病、肺结核。强大的体力劳动产生过量的乳酸、丙酮酸、二氧化碳（以上均称为疲劳素）等酸性物质，因而引起全身肌肉酸痛，进一步刺激中枢神经系统而产生疲乏无力，烦躁不安等症状。
脑力活动持续时间过长，也会引起脑细胞缺氧和营养物质供应不足，再加上疲劳素的影响而会感到头晕脑胀、记忆力下降、思维迟钝，因而引起脑力疲劳。
2、失眠
长期睡眠障碍会引起机体免疫力低下，会抑制激素的分泌，导致衰老和器官功能的减退。
3、运动量不适
运动过度会导致不良后果，但目前普遍存在的运动量不足的问题。
4、心理不平衡
随着生活节奏的加快和日益激烈的竞争而心理压力也越来越大，导致心理问题更加尖锐。
5、环境影响
随着城市现代化，高楼林立，现代化工具手机、电脑、空调、微波炉的大量长期使用，大量电磁波干扰，人体的生理功能也会受损害，如肺的换气功能、血液输氧的功能损害等均是形成亚健康的原因。
亚健康的高发人群
青少年：繁重的作业压力，家长的苛求，使孩子们每天身心疲惫不堪，各种各样的课外学习班，占满孩子的娱乐时间，让孩子失去了天真。
大学生：据调查文科学生中在人际关系、抑郁、焦虑等方面问题比较多；理科生在强迫、固执、敏感方面的问题比较多，当代大学生心理障碍发病率已接近30%。
知识分子：长时间的精力、脑力消耗，物质报酬不高，让他们在社会竞争中产生矛盾，容易心理不平衡，行为扭曲，情绪波动大等。
白领阶层：工作紧张度高，承受的压力大，经常出入应酬场所，云遮雾罩，觥筹交错，容易导致机体失调，出现亚健康状态。
聚优美预防医学疗法拯救亚健康
健康是人体功能处于正常状态，亚健康和疾病患者是人体功能处于不正常状态。
但人群多种功能在一定条件下可以相互转化，即健康状态可以转化成为亚健康状态。
除了一些不可抗拒，目前不能解决的因素（如遗传因素，环境因素等），其他的社会因素、心理因素、不良的生活方式等均可以在自我调节，自我控制，自我预防和自我治疗之中，获得健康的身体，特别在早期发现和早期预防，防病于未然之中，这是上上策，在已出现“亚健康”状态，积极防治，也可以向亚健康状态转化，康复，加强保健，提高生活质量也能重新找回健康。
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