▎?文/心血管内二科牛琳
谨防春节病
新春佳节，合家团聚，共享天伦。但由于生活规律被打破、过度疲劳、饮食不当等原因，“春节病”也会悄悄来拜访。
医院（医院）提醒，过年走亲访友，大吃大喝，也要注意自己的身体，谨防各种可能发生的“春节病”。
春节假期
很多人的饮食、作息
自动切换成“过节模式”
熬夜聚会胡吃海喝
再加上天气寒冷空气干燥
使得春节成为心血管疾病的高发期
医院
（医院）
专家提醒
欢度春节
要开心更要科学“护心”
可别忙坏了身体吃出了病
合理搭配健康饮食
过年免不了小聚，仪式感重的人们会备大量的年货，满桌鸡鸭鱼肉，各种煎炒烹炸，大量高脂、高热量、高盐食物的摄入，容易诱发心血管疾病，甚至发生心肌梗死，危及生命。
建议大家合理饮食，戒烟酒，避免高热量食物，少食多餐，不要因为亲友规劝就敞开了吃喝。少摄入饱和脂肪酸，少食肥肉，要选择瘦肉，可以优选含不饱和脂肪酸较多的鱼类，学会对加工食品（尤其是含有反式脂肪酸的）说不。另外，要注意补充含钾、钙高的食物，尽量选择橄榄油、菜籽油、玉米油等植物油。
规律作息舒心静心
过年大家都喜欢聚一聚，搓搓麻将，打打牌，时间不知不觉就过去了，大家有输有赢，情绪也起起落落，这都很容易诱发心血管疾病。熬夜的习俗也影响机体的生物钟，导致内分泌紊乱，引发心血管疾病。
春节期间，尤其心脑血管患病人群，更应避免熬夜，保证充足睡眠，放松精神，保持心情平静。
注意保暖适当补水
冬春相交，气温变化频繁、冷热交替直接影响着心血管的舒缩功能，导致血管痉挛，一方面诱发心绞痛，甚至引起急性心肌梗死重者危及生命，另一方面也会造成血压波动，引起高血压急症、高血压危象等。与此同时，空气干燥，各种致病菌和病毒在温和的天气很容易复苏，加之气温忽冷忽热、我们北方多沙尘天气，患呼吸道疾病的概率增加，又增加了诱发心力衰竭、心肌炎等心脏疾病的几率。
提醒大家，要
