夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。且看会会支招！
夏季怎么穿
春不减衣，秋不戴帽
立夏预示着春天即将结束，天气日渐转暖，但由于我国地势辽阔，尤其是北方的气温不会立即回升，如果过早、过快减少衣物，很容易感受寒邪。幼儿一般肺常不足，藩篱不固，春夏交替幼儿很容易出现感冒、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。《寿亲养老新书》里指出：“春季天气渐暖，衣服宜渐减，不可顿减，以免使人受寒。”
幼儿换装时要遵循“下厚上薄”的原则，先逐步减掉上装，下装可慢些减，使下身宁热勿寒，这样有助于顾护人体阳气。
夏季怎么玩
春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑
立夏之后自然界阳气生发，根据“春夏养阳”的中医理论，此时应注重调养人体阳气，而养阳的关键是宜多“动”，可以尝试带幼儿积极参加户外锻炼，但不要进行过高强度的剧烈运动，避免因阳气损耗过多而影响幼儿的生长发育，或因出汗太多，毛孔开泄，遭受风寒侵袭而诱发感冒。
锻炼应以小运动量为宜，以微出汗为度，如进行散步、慢跑、郊游、赏花等户外运动。
此外，户外阳光充足，又能增强钙的吸收，有助于提高幼儿机体抵抗力和骨骼生长发育。
夏季怎么睡
午睡时间不宜过长
夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。
夏季怎么吃
鼓励孩子多喝白开水
各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。
饮食要讲究营养均衡
夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知孩子正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。
补充适量的维生素
幼儿在夏季的时候，身体发育以及运动的能量消耗都需要维生素的参与。相信妈妈们也都了解维生素对人体健康的重要性。夏季的时候，需要为幼儿准备水果以及粗粮等食物。这些食物的食用时间可以安排在下午以及晚上，孩子们可以把水果当点心吃。
夏季应预防那些疾病
夏季外出游玩活动会增多，很多夏季疾病也会不请自来，所以家长们一定要做到预防为先。
预防中暑
夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑。因此要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，幼儿外出要戴遮阳帽，多给幼儿吃富含维生素的蔬菜、水果，多喝糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。
防治腹泻
腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学饮食，定时定量有规律，同时要注意食具、食品和个人卫生。
预防皮肤病、蚊虫叮咬
幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作。要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。防蚊放虫工作最彻底的方法就是治理环境，同时要有完整无损的纱门、纱窗等必备的防蚊设施。其次就是蚊帐、蚊拍、捕蚊灯等比较安全的方法，特别提醒要慎用杀虫气雾剂，以免对孩子的免疫系统造成影响。
防止肠道传染病
炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，饭前便后要洗手，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食等。
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