脑梗塞后医生总是建议清淡饮食，到底怎么样才算是合适的饮食呢？
曾经有一个患者查出多发腔隙性脑梗塞，自己决心清淡饮食，5天后问医生为什么最近走路双下肢无力，询问得知每天只喝白米粥！！！
那么怎么样吃才好呢？
建议如下：
1.吃菜：多吃绿叶蔬菜，蔬菜和水果含有大量维生素、钾、镁。可调节胆固醇代谢，减缓动脉硬化。
2.吃油：常用植物油、少吃动物油。猪油、肥肉、肉汤、奶油、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高，植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低。
3.吃盐：少盐饮食，长期嗜盐饮食，会使血压增高。
4.吃肉：4条腿（猪牛羊）2条退（鸡鸭）鱼类。为什么要吃肉，因为要补充蛋白，蛋白低了营养不均衡，抵抗力差，血管也容易硬化。
5.不吃饱：进食量应适当，不宜过饱，如果超过身体所需，会有残留。加重心脏、肝、肾负担。
6.常喝水：喝水有助于稀释血液，加快血液流通，尤其在早晨刚起床的时候喝两杯水效果更佳。
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神内美小护：敏敏赞赏
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