之前已经为广大业主介绍高温天气饮食方面的注意事项，本期将继续为广大业主介绍其他相关的高温天气需注意事项，特别提醒所有业主，尤其是户外工作者，注意防暑降温，掌握预防中暑方法和中暑后的处理方法。
一、高温天气注意事项
1、要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，携带防暑降温饮品。
2、出门做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
3、穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑车或开车最好穿长袖或使用披肩，戴遮阳帽。另外，红色是最防晒的衣服颜色，可适当选择。
4、进行长时间的户外运动时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。
5、中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要待在户外，有条件的可适当进行午休。?
6、勤洗澡或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。??
7、空调温度不要开设过低，保持在25-27度室温，若室内外温差太大，会导致中暑。
8、出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，可能是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，医院治疗。??
二、应对中暑情况发生和急救??
1、本人中暑??感到头晕、恶心、心慌等症状，很可能已中暑。应立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地方坐下休息；同时要及时补充水分，但不要大口猛喝，应小口慢饮，以防加重心脏负担；解开领口口子、领带、皮带等配饰，保持身体周围通风；涂抹或饮用解暑药物；在经过一段时间休息后，如果症状不减反增，应及时求助并拨打电话就医。?
2、他人中暑?一旦周围有人发生中暑症状，应立即将病人移到阴凉的地方，保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；服用解暑药物；按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。????
以上温馨提示仅作参考，防暑降温方式也依各人体质与方式来选择。但希望广大业主都能保持健康的身体、饱满的精神和良好的心态迎接每一天工作和生活。
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